Vergetures et grossesses : comment les atténuer naturellement ?

Les vergetures sont relativement faciles à identifier en raison de leur apparence distinctive. Voici quelques caractéristiques pour les reconnaître :

• Forme et aspect : Les vergetures se présentent sous forme de lignes ou de stries parallèles à la surface de la peau. Elles peuvent varier en longueur et en largeur.

• Couleur : Au début, les vergetures sont souvent rouges, roses ou violettes en raison de l'inflammation et de la dilatation des vaisseaux sanguins sous la peau. Avec le temps, elles s'éclaircissent pour devenir blanches ou argentées.

• Texture : Les vergetures peuvent être légèrement enfoncées ou en relief par rapport à la surface de la peau environnante. Au toucher, elles peuvent paraître différentes, souvent plus lisses que la peau environnante.

• Localisation : Pendant la grossesse, les vergetures apparaissent fréquemment sur le ventre, les seins, les hanches, les cuisses et les fesses, des zones où la peau est soumise à une distension rapide.

Ces caractéristiques permettent de distinguer les vergetures d'autres types de marques ou de lésions cutanées, facilitant ainsi leur identification et le choix des traitements appropriés.

Une grande majorité des femmes sont touchées par l’apparition de vergetures au cours de leur grossesse : celles-ci apparaissant généralement lors du dernier trimestre (et parfois vraiment à la fin, voire en post accouchement), sous forme de lignes rose-violacées en bas du ventre, sur les hanches et/ou sur les seins. En « vieillissant » les vergetures prennent ensuite une coloration claire, proche de celle de la carnation.

La physiopathologie reste encore peu claire mais plusieurs hypothèses sont proposées :

• Elles seraient liées à un étirement mécanique de la peau, notamment les variations rapides de poids (par exemple, prise excessive et rapide de poids lors de la grossesse),

• Elles répondraient à une influence hormonale (notamment les œstrogènes et la relaxine)

• Elles seraient dues à une réduction de l’expression génétique de la fibronectine, de l’élastine et du collagène dans la peau, expliquant que la peau « craque » plus facilement.

Dans tous les cas, des antécédents familiaux de vergetures, une prise de poids de plus de 15 kilos pendant la grossesse, un poids important du bébé (et surtout une croissance importante de l’utérus) et un IMC (indice de masse corporelle) élevé pendant la grossesse, sont des facteurs de risque reconnus d’apparition de vergetures lors de la grossesse.

Compte tenu des facteurs de risque favorisant l’apparition des vergetures, pour en limiter leur survenue au maximum, il est préférable de :

• Contrôler la prise de poids pendant la grossesse : consommer majoritairement des aliments non transformés (et notamment protéines, légumes et fruits, légumineuses et céréales brutes) selon satiété, boire suffisamment d’eau, limiter la consommation de produits industriels (pâtisserie, biscuits, gâteaux, bonbons, barres chocolatées, chips, etc…), et rester active (activité physique quotidienne comme de la marche, et pour celles qui le peuvent, un sport ne présentant pas de contre-indication pendant la grossesse). A titre indicatif, une prise de poids normale pendant une grossesse varie entre 6 et 16kg, selon l’IMC de la mère avant grossesse.

• Hydrater et surtout masser le ventre, les hanches, les cuisses et les seins, au quotidien, une à deux fois par jour. Le fait de masser est important. Certaines études recommandent l’utilisation de crèmes à base de Centella asiatica, une plante médicinale qui augmenterait la production de collagène et fibres élastiques. D’autres études relatent les effets de crèmes à base d’acide hyaluronique. On peut par exemple utiliser la crème soin vergetures à base de Centella matin et soir sur les zones à risque.

• On peut aussi proposer ce mélange sans huile essentielle, hydratant et régénérant :

A ce jour, aucune étude ne permet de mettre en avant un bénéfice d’une supplémentation orale en acide hyaluronique ou collagène, bien qu’instinctivement on puisse avoir envie de se supplémenter étant donné la physiopathologie. Rien ne l’empêche en tout cas (ces produits sont d’ailleurs disponibles sur le site Aroma-Zone).

Sinon l’essentiel des solutions naturelles se trouve dans la prévention, en massant son ventre et les zones sujettes aux vergetures (haut des cuisses, poitrine, ventre) avec des beurres végétaux ou huiles végétales. Mes soins naturels favoris pour prévenir les vergetures :

• Le beurre de karité: Riche en vitamines A, D, E et F, le beurre de karité est connu pour ses propriétés hydratantes et réparatrices. Il aide à maintenir la souplesse de la peau et à améliorer son élasticité, ce qui peut prévenir la formation des vergetures. Appliquez-le quotidiennement en massant les zones à risque pour une meilleure absorption et hydratation.

• L’huile végétale de Rose musquée: Riche en acides gras essentiels et en vitamines, l'huile de rose musquée est réputée pour ses vertus régénératrices et cicatrisantes. Elle peut aider à atténuer l'apparence des vergetures existantes et à prévenir l'apparition de nouvelles. Utilisez-la en massant doucement les zones concernées deux fois par jour.

• L’huile végétale de germes de Blé: Cette huile est une excellente source de vitamine E, un antioxydant puissant qui aide à protéger la peau des dommages et à améliorer son élasticité. Elle est également riche en acides gras essentiels qui nourrissent et hydratent la peau en profondeur. Appliquez-la régulièrement pour bénéficier de ses effets protecteurs et régénérateurs.

• L’huile végétale d’Avocat: L'huile d'avocat est profondément nourrissante et riche en vitamines A, D et E, qui favorisent la régénération de la peau et augmentent sa souplesse. Son application régulière peut aider à prévenir la formation des vergetures et à réduire celles déjà présentes.

• Le gel d’aloe vera : L’aloe vera est réputé pour ses propriétés apaisantes et cicatrisantes. Il peut être appliqué directement sur la peau pour hydrater et aider à la régénération cellulaire, réduisant ainsi l'apparence des vergetures.

• Les huiles essentielles : Certaines huiles essentielles, comme l’huile essentielle de lavande ou de néroli, possèdent des propriétés régénératrices et cicatrisantes. Elles peuvent être ajoutées à des huiles végétales pour renforcer leur efficacité. Diluez quelques gouttes dans une huile végétale de votre choix et appliquez sur les zones concernées.

• Les gommages naturels : Exfolier la peau régulièrement peut aider à stimuler la circulation sanguine et à favoriser le renouvellement cellulaire. Utilisez un gommage doux à base de sucre ou de sel mélangé à une huile végétale pour exfolier délicatement les zones sujettes aux vergetures. Cette pratique peut aider à améliorer la texture de la peau et à atténuer l’apparence des vergetures.

La clé pour prévenir et atténuer les vergetures naturellement réside dans la régularité des soins. Intégrez ces huiles et beurres végétaux dans votre routine quotidienne pour maximiser leurs bienfaits. Pensez également à adopter une bonne hydratation et une alimentation équilibrée.